燕郊耻骨分离修复能上门服务吗？河北燕达医院产后康复

有妈妈总结：怀孕就像西天取经，也要经历九九八十一难！

有些要经历孕吐的磨难，有些要经历失眠的磨难，还有些要经历耻骨联合痛的磨难．．．．．．

耻骨联合痛是个什么鬼？如果你总感觉屁股及大腿根部疼痛，甚至疼得走路都一瘸一拐的、晚上睡不着等等，那就很可能是耻骨联合分离导致的。

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为什么会出现耻骨分离？

耻骨是位于骨盆前下方的两片骨头，两片骨头之间依靠韧带和纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。

有些孕妈妈在孕晚期耻骨痛，很有可能是因为出现了耻骨联合分离。

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好端端的耻骨为什么会被分开了？

简单来说，就是为了胎儿顺利娩出。

怀孕前，耻骨联合间距通常为４－６ｍｍ；怀孕后，孕妈妈激素分泌旺盛，随着胎儿越来越大，骨盆会被撑大撑宽，韧带逐渐变得松弛，耻骨联合会轻度分离，一般增长２－３ｍｍ。

随之而来的就是疼痛感，翻身、走路、上下台阶的时候，疼痛可能会比较明显，有时连带着大腿内侧和髋关节都在疼。

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耻骨分离的症状有哪些？

除了疼痛以外，耻骨联合分离还有许多其他症状，包括：

①　因为耻骨联合处剧烈疼痛导致行走困难，甚至步态变成鸭步；

②　在分娩的过程中，耻骨联合处突然发出「爆裂音」，继而可能出现耻骨联合处的会阴血肿；

③　膀胱损伤，甚至导致排尿困难等。

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耻骨联合分离的痛怎么缓解？

在注意休息的同时，照着下面这样做缓解：

避免久站久坐，在家待产的妈妈们可以隔一段时间到床上躺一躺，还在上班的职场孕妈，可以买个腰枕放在背后。腰枕要有一定硬度，让腰部有一个着力点。

晚上睡觉时尽量采取左侧卧位，并在两腿中间放一个枕头；

在床上移动脚和臀部时，应先把双腿并拢，用双手支撑上身后，再平行、缓慢地移动。翻身下床时，动作也要轻缓；

如果感到耻骨联合处特别疼，连大腿根部、屁股也受到影响，可以冰敷和按摩耻骨联合的位置。冰敷五分钟后按摩两分钟，反复操作几次，感觉就好很多。

准妈妈们可以经常去游游泳，水的浮力有利于缓解韧带所承受的压力，从而缓解疼痛。也可以做做孕期瑜伽，不仅可增强肌肉韧带的弹性与张力，还有利于顺利分娩。

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耻骨分离怎么办？

耻骨分离　—　燕达产后康复上门服务来啦

注意：轻微的耻骨联合分离属于孕晚期的生理变化，产后能够自然恢复。但是分离程度比较严重甚至有关节错位的情况就必须进行治疗。

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