释放女性的气质美，选Keep气质芭蕾走捷径！

看着大荧幕中的女明星和女演员，荧幕前的你是否也心生羡慕？为何她们可以有如此好身材，为什么她们身上散发的气质可以那么的优雅端庄？这样的女性是否才是自己追求的目标？

对于荧幕中的女生，荧幕前的女生总是不知该怎样去追赶。对此，Keep在征集了几个不同领域、不同年龄的女生以后，从路人的角度来讲述她们的方法，为你分享她们拥有的捷径小道！

走捷径，选气质芭蕾绽放美

图说：谭元元成为Keep气质探索官

谭元元作为芭蕾皇后，自18岁开始就加入到了旧金山的芭蕾舞团，并且在短短十八个月的时间，就成为团内的首席演员。可是，在职业生涯中，谭元元也遇到了许多挫折，比如胯骨的严重受伤，一度使得她差点退出舞台。最后，靠着毅力与经验，她采用调整肌群的方式复健，两个月的时间成功回归舞台。

现在，谭元元在参加完《舞蹈风暴》之后，还联合Keep推出了气质芭蕾的课程，《10分钟开肩美背气质养成》、《5分钟改善斜方肌僵紧》两节独家课程的上映，让女性可以从中找到另一个更好的自己，通过课程的学习，收获如芭蕾舞者般的轻盈身躯，曼妙身姿。

除了谭元元以外，还有许多的普通女生，也凭借着气质芭蕾收获匪浅。如刚刚新婚的大林，前不久还在为婚礼减肥而郁郁寡欢。在接触到气质芭蕾后，短短几个月的训练时间，她的体态出现了巨大的变化，那些让女生无比羡慕的直角肩、锁骨与后背纷纷出现在她的身上。身体如此大的改变，让大林有十足的信心去面对婚礼，也成为了那天最美最自信耀眼的新娘。

图说：大林练习气质芭蕾肩颈课程半年时间，记录了自己的体态变化

图说：大林拿出自己2019年10月拍婚纱照的照片（左），又对比着2020年7月婚礼当天的照片（右），整个肩颈的线条都得到了优化，躯体看起来更纤薄、轻盈了

年仅27岁的北京女孩洞洞，从她的身上，你能看到现在社会上普通女孩子的样子。她乐观爱笑、爱美又喜欢运动，但是也有一点点的社恐。一般情况下，社恐大多是因自身自卑而引起。毕竟，从小身材壮实的洞洞，就一直不敢穿显露身材的衣服。在不断地成长过程中，洞洞也在寻找方法，来纠正自己的体态，获得更好的身材。

由于此前学过跆拳道，所以洞洞很钟情暴汗型的训练内容，而气质芭蕾之所以可以吸引她，据说是因为洞洞最初被那漂亮的动作和画面所吸引。一个很久未接触舞蹈的女生，心底里再一次燃起了对舞蹈的热爱，开始跟着气质芭蕾去锻炼形体。在课程老师的带领下，成功收获自信，成为了更好的自己！

图说：对于微胖女孩来说，从前的洞洞总是用长裙遮盖住身材，而现在，洞洞会在 Keep 分享自己美美的短裙