让明星和你一起健身(2)
来源：女性伊网 编辑：璐璐 点击： 次日期：2015-12-29瑜伽：麦当娜的热衷运动 天后麦当娜不仅自己是瑜伽的忠实拥护者，甚至还把女儿也送去瑜伽课，热衷程度不同凡响。瑜伽的减肥效果并不如想象中那么
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瑜伽：麦当娜的热衷运动
天后麦当娜不仅自己是瑜伽的忠实拥护者，甚至还把女儿也送去瑜伽课，热衷程度不同凡响。瑜伽的减肥效果并不如想象中那么明显，但它却能显著改善你的颈椎问题。
篮球：何润东的肌肉锻炼法
何润东在加拿大念高中时就曾经打过校队，号称自己运动的时候喜欢穿着背心短裤，一边照着镜子，一面观察自己的肌肉，看看哪块肌肉需要锻炼，就集中训练。他的健身心得是，认为健身的本质其实不是要去排解压力，而是要学会专注，从而更加认识自己，达到心体谐一的一种状态。
