让心灵为心灵点亮明灯--关注女性抑郁症，彩晔健康小课堂

近些年来，抑郁症发病率持续走高，《2022年中国抑郁症蓝皮书》中记录，通过中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

随着疫情的发展，2021年《柳叶刀》研究提出新冠的流行让公共安全因素变得突出，过去有研究表示，疫情带给妇女和年轻人的影响更为明显。虽然作为精神类疾病，抑郁症并不会发生传染，但家庭中罹患抑郁症的病人确实会给家庭及家人带来不可估量的精神损伤。

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抑郁症到底是一种什么样的体验？

人的精神世界是很奇妙的，曾经有一句古话：“信则有，不信则无。”这句话非常朴素的展示出精神世界对人主观意识的影响。患有抑郁症的人群经常郁郁寡欢，情绪低落，兴趣减退，严重者甚至会有轻生的强烈意愿，最终有可能造成人身伤害，甚至是失去生命的恶果。

诱发抑郁症的原因很多，精神压力，遗传，缺乏运动甚至是缺乏日晒都有可能导致抑郁情绪的发生，甚至是最终形成抑郁症。

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什么人群较为容易患病？

根据数据显示，女性人群是当代抑郁症风险高发的人群。之所以这群人存在风险，是因为女性需要经历两个特殊的阶段：生育期与更年期。

生育期：女性由于承担着繁衍后代的重任，从女性怀孕开始，身体内的激素水平就如同经历过山车一般，曾经有一种比喻，当女性怀孕后，体内雌激素及孕激素就如同爆发的烟花一样，在体内狂欢。但随着孩子的出生，为了保证胎儿正常发育的雌激素及孕激素开始突然大幅度下降。

生育后，女性面临着家庭结构的巨大变动，哺育新生儿的压力以及生活节奏的紊乱，最终都会导致女性产生产后抑郁，这是女性抑郁高发的第一阶段。

更年期：随着女性年龄的不断增长，卵巢功能开始下降，雌激素的分泌功能也开始减退。体内的激素的下降导致女性的生育能力逐渐衰退，由于雌激素在人体内有高达300多个受体，分布在身体各个系统内。

雌激素的功能下降会导致心脑血管，骨骼，内分泌以及神经系统也开始出现衰老，身体内的温度感应开始紊乱，出现潮热汗出；神经系统灵敏度下降，导致失眠健忘，郁郁寡欢；骨骼开始面临骨质疏松风险成倍提升；雌激素的下降也导致情绪管理能力随之下降，从而造成心烦气燥，容易急躁。

其实在更年期，你的身体已经开始面临着衰老，最终的表现以经期周期逐渐加长，经量稀发，最终进入绝经期为终点。而在这个期间，女性也面临着由于雌激素分泌异常导致的更年期抑郁症高发。

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如何面对家人的抑郁状态？

其实每个人的一生或多或少都会经历抑郁，女性是家庭的重要组成，家庭的生活质量与女性的精神状态紧密相连。家人的关系是以情感羁绊相连，更多的关注家人的精神健康，保持健康的沟通频率，维系和睦的家庭关系，都能够帮助家人走出抑郁状态。

特别是在更年期所面临高发的抑郁风险时，其实不仅仅可以通过情感关注来缓解，同样为她准备贴心的彩晔健康润养焕彩元萃，含有三种安全的植物雌激素，补充女性更年期所需的关键营养，让营养成全你的关心，为你所爱的人，带来安心的睡眠，舒心的情绪，健康的状态，让家庭恢复往日的欢乐。

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