女人夏季脾虚吃什么好 五类食物让女人好脾气

　　五谷杂粮

　　粳米就是我们日常吃的大米，别小看大米，大米有健脾和胃，强壮肌肉的功效，适合由于脾虚经常引起的腹泻、消瘦。黄豆性平，含有极其丰富的植物蛋白，经常食用有健脾润燥的功效，十分适合疳积瘦弱，腹胀泻痢者服用。平时南方人比较少接触荞麦，其实荞麦有消食祛湿的效果，有效防止腹胀痢疾。在超市就可以买到荞麦制成的面。平时在做菜的时候顺手加几滴芝麻油，能够通便，排肠毒，生肌。

　　肉蛋类

　　就像人们常说的以形补形，多吃猪肚牛肚真的能够达到健脾胃的效果，猪肚牛肚属于温补类的食物，对胃痛，胃下垂等肠胃疾病都有良好的补益效果。还能够提升食欲，补充能量，对抗身体乏力。同时兔肉也有补脾益气的功效。