冬天孕妇必须知道的注意事项！

 
    一、孕妇、孩子少用电热毯，安全因素！

   电热毯的电磁辐射量较高，孕妇、儿童最好谨慎使用。电热毯不适合铺在软床垫上，否则电热丝容易受到抻拉，易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启，睡觉时一定要关掉。如孩子有尿床习惯或老人大小便不能自理，也最好不要用。
 
   二、空调房要加湿，保湿措施！

   长时间开空调，室内湿度会下降，空气偏干燥，静电也会增加。最好能配合使用有净化作用的加湿器，并保证经常开窗通风。启动空调后，要调整出风口，别让热风直接对着头部。
 
   三、衣着保暖须注意，保暖措施！
 
   1、天冷了，寒冷刺激可以引起血管收缩，导致大脑供血不足，从而影响胎儿生长发育，甚至造成胎儿畸形，所以准妈妈们要做到适度保暖; 
 
   2、在寒冷的冬季，孕妈咪穿着要宽松适度; 
 
   3、不宜穿着过于厚实，因为出汗后吹风反而容易感冒; 
 
   4、由于准妈妈的代谢十分旺盛，皮肤散热量增加，所以孕妇服的选择要以舒适、宽松、方便为原则，可选择吸湿性强、手感好的纯棉面料; 
 
   5、不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响胎盘循环从而影响胎儿生长发育，而且不利于外阴部的清洁卫生，万一不慎感染引起阴道炎时，就应该在医生指导下慎重使用外用药; 
 
   6、注意内裤干燥宽松、鞋跟高低适宜。饮食营养要均衡：
 
   四、饮食营养要均衡，孕妇生活护理！
 
   1、冬季是人们进补的大好季节，孕妈咪当然也不例外，但应以清淡、新鲜、全面、均衡、卫生为原则：
 
   2、早孕期可吃些鲫鱼汤等，既清淡可口容易消化吸收，又营养丰富有较强的保健功能; 
 
   3、中晚孕期应注意食用禽肉类、动物排骨、内脏、牛奶、豆制品、鸡蛋和多种蔬菜水
果等，以达到补钙、补铁、补充营养的目的。
 
 适合孕妇的七种防病的必要保健食物 
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