不同身型的减肥应对方法(3)
来源：女性伊网 编辑：璐璐 点击： 次日期：2015-12-29
H型身材
拥有这种体形的女性肩膀宽，胯部窄，双腿长，胸相对平。这不是一个很女性化的身材，但至少这种身材的女性永远吃不胖，有骨感，是天生的衣服架子。更重要的是，H型身材女人的身体能力、爆发能力较强，运动成绩一定不错。
H型身材的女模特很符合当今时代“中性化”的潮流，因为这样的女性“充满了运动感，肌肉感和时尚感”。但是医学专家们也忧心忡忡地指出，这样的女性也是有发胖的可能的，在巨大的生活压力和工作下，体内雌激素分泌不足的女性有可能得上“多囊卵巢”，这种疾病的直接结果就是使你发胖、焦虑，甚至不孕。
H型身材成因
基因仍然是不可忽略的因素。在体形的遗传上，父亲的影响占主导地位，于是才形成了这种窄臀、平胸的体形特征。塑身内衣还会让你“H化”发展。
塑身内衣表面上看能带给你身材美好的感觉，实际上这只是一个认识上的误区。脂肪不会因为挤压而消失，一旦压力解除，身体还会回复原样。而且塑身内衣会使你的肌肉和脂肪时刻处于紧张和强直状态，身体汗液流量增多，消耗量增大，致使你怎么也不可能长出曲线，永远是一块平板的状态。
“H型女”应该这样做
别吃上火的食物。尽管在健康的身体状况下，发胖对你来说不是件容易的事，但也不要借此大快朵颐。中医认为，拥有H型身材的你可能阴气不足，羊肉、瓜子、荔枝、巧克力等食物都可能助长你体内的“阳火”，是身体阴阳失衡。
要想生孩子请趁早
如果想要孩子，那就尽早要。因为你的骨盆窄，生产难度相对大，等到35岁以后做高龄产妇的时候，阴道弹性会下降30%，自然顺产就更难了，那时候要面对的，将是让你伤筋动骨的剖腹产。
“H型女”请注意
如果你是H型身材，体内的雌激素分泌量未必充足，因此请你在避孕方式上格外注意。紧急避孕药会让你身体变胖，因为它的激素含量较高，会造成体内激素分泌异常。如果你和她不喜欢传统的安全套避孕方式，那么建议你服用长期避孕药，它的人工激素含量较低，副作用也比前者少很多。
