夏天宝宝们应该怎样防治中暑？

       专家提醒，家长们在带着宝宝参加各种暑期培训课程时，也要关注宝宝的健康情况变化。现在广州的天气越来越炎热，低龄儿童代谢旺盛，一旦热散发不好，体温上升会比成人更快，加上孩子在假期经常外出，中暑几率会大为增加。

    宝宝暑期健康防护攻略

    暑期风风火火的早教热潮，在让宝宝得到智力充电的同时，父母也需注意宝宝夏日出行的防护，让宝宝远离夏日常见疾病的困扰。

    一、宝宝出行需注意防暑降温。

    天气越来越炎热，父母带宝宝出门参加早教课程，需提防宝宝出现中暑现象。

    小贴士：带宝宝出门时，避开强烈阳光，外出时戴遮阳帽，注意给宝宝多喝水。

    二、宝宝饮食要规律。

    宝宝参加早教培训班时，父母一定不能忽视宝宝的一日三餐，做到按规律进食。随意进餐往往导致夏季食欲不振、食量减少，而摄入不洁食物和频繁进食更容易引起肠胃不适和腹泻。

    小贴士：在饮食上要保证营养均衡，每天要摄入蛋白质、谷类、水果和蔬菜，每天要保证１升半水，多吃清淡、容易消化的食品，如绿豆百合米仁汤、冬瓜小排汤、咸水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。

    三、宝宝上课要防感冒。

    天气炎热，大多数早教中心都会开着空调，宝宝对于冷热变化的抵抗力低。因此，父母带宝宝上课要提防宝宝因为适应不了温差而感冒。

    小贴士：一、温度不宜调得过低，26℃左右即可；二、尽量不要使小孩长时间待在密闭的空调房间内，开空调时最好让一个门窗打开以保持空气流通；三、不要让宝宝待在出风口处；四、每天最好保证宝宝有一个小时左右的室外运动时间。