怎样让孩子安全畅玩整个假期？

　假期期间对于孩子的生活作息家长应注意什么？

　　让孩子保持一个与平时相似的健康的作息习惯是最主要的。早睡早起，保证充足的睡眠，是孩子保证日常精力的前提。这首先需要爸爸妈妈的以身作则。人体的健康需要有张有弛，有人认为，工作日就是张，放假就是弛，非也！工作日过于张，假日过于弛，都会引起人体的不适。不管工作还是假期，都应该，张弛有度！

　　孩子饮食方面应该注意什么呢？

　　逢年过节最主要的一项内容就是亲朋好友聚会，这就免不了各种美食诱惑。假期结束前，儿童的主要就诊原因就是呕吐、腹泻等消化道疾病，而最常见的是，“撑着了”……作为父母，一定要帮助孩子管住自己的嘴，做到每日按时三餐，避免暴饮暴食。另外，要注意荤素搭配，减少肠道负担，保证大便通畅。选择在外就餐时，一定要注意食品安全，尽量避免让孩子吃路边摊等卫生难以保证的食物。

　　如果外出旅行，家长们应该有哪些准备呢？

　　假期时候，越来越多的父母选择带孩子外出旅行，增加孩子的阅历，这是值得鼓励的。但父母一定要提前做好攻略，安排一个轻松的游玩路线，保证孩子的作息。另外，除了了解目的地的文化、饮食等内容，根据天气情况注意好孩子的饮食以及增添衣物之外，一定要对当地的医疗条件及就近医疗服务有一个大致的了解，以免发生意外情况。

　　不管是在家或者外出旅行，父母身边总少不了孩子的一些应急药物，最主要的要准备儿童退烧药、物理降温所需物品，创可贴、绷带、酒精等简单的外伤处理用品，还可以准备一些益生菌、蒙脱石散、口服补液盐应对孩子的消化系统疾病。父母要定期检查孩子的小药箱，更换其中的过期药品。

　　韩伟娟，2010年7月获七年制硕士学位/首都医科大学，后就职于首都医科大学附属北京友谊医院儿科至今，参与包括国家自然科学基金在内的多项课题，发表核心期刊文章数篇。

　　宝宝发烧感冒了咋办？宝宝拉肚肚了咋办？宝宝生湿疹了咋办？或者还有其他疾病咋办？