想打造性感胸涌俏佳人 看四组丰胸运动
来源：女性伊网 编辑：璐璐 点击： 次日期：2016-01-03丰胸的方法多种多样，但无论怎样，运动一直是最有效的方法之一。今天小编介绍给大家几个轻松的丰胸运动，可以提高胸部的提拔，促进胸部血液循环，并改善胸部外扩、下垂等问题
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丰胸的方法多种多样，但无论怎样，运动一直是最有效的方法之一。今天小编介绍给大家几个轻松的丰胸运动，可以提高胸部的提拔，促进胸部血液循环，并改善胸部外扩、下垂等问题，保持胸部紧致有弹性。
第一组 扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
