频繁出差感到焦虑该怎么解决

　　打“飞的”职业(注意，是打“飞的(di，一声)”，别看成“打飞机”)最不爽的地方就是：四海为家。这意味着当你谈朋友、成家、生孩子、养家的时候，频繁的出差会让那一边的恋人、亲人产生各种问题：

　　恋爱期：频繁分手。

　　结婚期：“小别胜新婚”，这说法完全是自我安慰，简称“自慰”。

　　育儿期：你愿意你的孩子从小就“分离焦虑”，长大带着各种童年阴影吗?

　　养老人期：“父母在，不远游”

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　　当然，换还是不换，存乎一心。

　　不过我会建议，通常情况，在生涯的不同阶段，你需要做一定调整。

　　刚毕业工作

　　此时是最好的出差时节。你可以看遍祖国山水，甚至各国风情。在异域工作是很挑战的事情(因为生活、带团队等都需要独立处理。我的一个来询者就是刚工作椅子还没坐热就发配到中亚去做项目，两个月就锻炼出来了)，也是很有故事的事情。不才我就曾经走遍了陕西关中的村村镇镇，珠三角的各种血汗工厂，以及山东福建四川浙江的大街小巷，而且还借开国际会议之名见识了瑞士、挪威、阿根廷等地。后悔当初没好好玩摄影，否则现在怎么也能出个集子了。

　　谈恋爱阶段

　　工作几年可能会专注干活，但是荷尔蒙勃发期以及过年回家被唠叨期很快出现。

　　谈恋爱阶段，频繁出差也不会有太多影响。毕竟现在有QQ、微信这些可以视频的东西。先谈着，小别胜新婚即便会导致自慰，那也别有风味。不过男人们最好找守得住的妹子，女生们也最好找真的爱你的哥哥。

　　谈婚论嫁阶段

　　真的要确定关系，准备结婚的话。。。。

　　出差时间能减少就最好了。这至少对另一半是个表态。因为此时会出现，家庭工作暂时不能两全的局面。剩男剩女出现的一个原因就是：往往在这类关键时刻，无论是自己的选择，还是被选择的无奈，都会出现工作打倒家庭。然后就继续的分手。

　　如果不能减少的话。。。。那只好双方包容一下喽。小别胜新婚，一个月见次面的烛光晚餐及温馨房间更酣(gao)畅(chao)淋(die)漓(qi)呢没准。

　　生小孩阶段

　　妈妈的话，您要是还选择频繁出差。。。。。。尽管我内心会好奇：“这孩子是你亲生的吗?”

　　但如果这真是你考虑清楚的选择，那也自然有你认为重要的价值，我会尽量理解。

　　爸爸的话，你是想让她们孤儿寡母处理生活的各种挑战困难吗?我清楚你是不太会管家里的柴米油盐的(因为害臊的说我就是这样)，但是你在家里存在本身，就是最重要的价值。

　　送父母阶段

　　父母的健康是年轻人的福分。

　　所以我妈说“我把健康看的比命还重要”，听上去荒谬，你仔细想就明白她苦心了。

　　今后社会，如果在大城市，父母老了去高级的养老院会逐渐常见。但最后的那几年，事业和赚钱真的会那么紧急吗?而如果在三线城市，就真得考虑一下是否要在这个阶段回家照顾父母一段时间了。

　　空巢阶段

　　此时，往往父母也送走了。小孩也成人了。

　　我想说的是，如果此时你的健康还不错的话。职业的第二春会焕发。

　　为了自己的理想，再次发力吧!骚年!

　　好，既然已经意识到要调整节奏了，那该怎么调整呢?

　　我相信你会期待神一样的回答：你只需要这么这么这么做，就可以又不出差，待遇还不降，然后还能升职，还能更好的追求理想。

　　这个，臣妾做不到啊。

　　真实的回答无非四种调整方式。

　　能否减少次数的同时，还能保证业绩?

　　一些跨国企业搞的虚拟团队、电话会议以及视频会议，这确实能减少过去频繁会面谈事的频次。但是，这些玩法一般在国企和民企很难行得通，作为上帝的客户，在乎的不单单是把事完成，同时也在乎跟你的关系。一段时间你不飞过去见一面、陪几天，关系就淡漠了，人家客户在当地巴巴的盼着你，你于心何忍?

　　换岗

　　这是多数人的选择：换个能朝九晚六的部门。尽管待遇降低、升职受限，但感情、家庭的事情会更妥帖。当然，能稳妥的换岗，还需要三个前提。

　　1. 跟自己现在的上司关系不错。你走，人家得放;

　　2. 跟目标部门的上司关系也不错，同时，还能在这个部门里具备价值。你来，人家得收;

　　3. 跟HR的关系也得不错。一定要按流程办事，同时体谅HR事务性工作的辛苦，多给他们点赞。你就这么换来换去都不理HR的兄弟姐妹，那以后会很难办。

　　在大企业，换个岗需要花很长时间，往往以年度计。所以，你还得有足够的耐心。有的朋友太着急，岗没换成，同事得罪了一半。

　　跳槽

　　换岗换不了，或者特别着急的人，就会选择跳槽。跳到一个可以不出差的新公司。我的一个来询者就是这样，在老公司一年有半年时间飞来飞去，后来正好有个新公司需要一个总监，不用长出差，他也觉得不错，跳了过去。通过跳槽改变生活方式，确实不错。不过，跳槽有跳槽本身的注意，新环境新上司新下属新团队新业务，这些内容，我们后边专门立一个跳槽的话题来说。

　　带家属一块飞

　　一些职业培训师会这么玩。他们一年飞各处培训，尽管这种方式会造成烦恼，但他们又很享受做培训。于是，就不如换个思路：既然目标是“在一起”，那我们就别介意在哪里，只要能“在一起”就好。当然，这种玩法要有一个前提，您是否afford这种方式：除了差旅费用，还有家人的感受，小孩上学的问题。。。。。。

　　实在话说，这类调整，与其说是调整工作，不如说是调整生活方式。你将从一种生活方式变成另外一种生活方式：你得从飞来飞去调整到朝九晚六或者6x12(每周干6天，每天干12小时)。而生活方式的调整是对我们最大的挑战，《肖申克的救赎》里，从监狱里出来发现不适应然后上吊，就是生活方式变化无法让人接受。这也是咨询中很多来询者问到的问题：

　　一旦生活方式改变，我该怎样迅速适应呢?

　　给大家一个小方法，虽然不那么神奇，但会比较灵。

　　回忆一下你过去人生中生活方式发生变化的岁月：

　　从幼儿园到小学;

　　从小学到中学;

　　从中学到大学;

　　大学毕业开始工作;

　　一个人到结婚;

　　两个人睡一张床到中间有个小人;

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　　问自己一个最关键问题：

　　是什么力量让你渡过这段岁月的?

　　当你多次自问自答之后，你就有了信心。相信我!