呵护视力早开始，不要让孩子变成“小眼镜”

　　近年来，我国儿童眼部疾病成不断上升趋势，据卫生部统计显示，近视的发病率已经从过去的20%上升到了70%；斜视和弱势在儿童当中的发病率而是非常高的，弱视的发病率从过去的2%上升到现在的4%，斜视的发病率也在1%左右。

　　其实，如果宝宝在日常生活中注意眼部的呵护和用眼健康，或是对许多的眼部疾病能够及早发现。那么，宝宝就不会被眼部疾病所困扰，或是在宝宝的视力发育未完成时，可以采取及时有效的治疗手段，达到最好的治疗效果。

　　呵护视力，从0开始不算早

　　1. 视觉发育的关键期

　　对宝宝来说，视力保健应该从0岁开始。这是因为婴儿视觉功能的发育有一个循序渐进的过程，0-3岁是宝宝视觉发育的关键期，如果有眼部疾病的宝宝这个时期及时治疗，会收到事半功倍的效果。

　　2. 父母双方的遗传条件

　　一般情况下，只有父母是高度近视才会将近视遗传给宝宝。若父母双方均为600度以上的高度近视，那么遗传率高达100%；若父母一方的近视程度在600度以上，那么近视的遗传率也要有50%。

　　3. 电子产品的过早接触

　　近视是一种多因素造成的疾病，不仅受到基因的影响，与后天的视觉环境、生活环境、营养状况也都有关。随着高科技的发展，小宝宝过早地接触到了像手机、游戏机与平板电脑之类的高科技产品。这些电子产品的屏幕亮度比较高，画质饱和度也过于鲜艳，长时间使用很容易造成眼睛疲劳。

　　呵护视力，半岁筛查很重要

　　小宝宝自出生至2岁是视力发育最为迅速的时期，是视觉发育的关键期。所以，妈妈更应该在这个时期为宝宝做好眼睛保健、及早发现宝宝的眼部疾病、并及时采取有效的治疗方法。可是，小宝宝不会诉说“看不清”或“看不见”等视觉问题，要如何发现婴儿早期眼睛问题呢？

　　1. 视力筛查

　　视力筛查可以及时发现小宝宝眼睛的屈光度是否正常（屈光不正包括近视、远视和散光三种状态）。小宝宝不会表达，若出现眼部问题，父母很难发现。所以如果父母可以按时定期带宝宝到医院检查视力和眼部发育状况，就可以及时发现宝宝眼部问题，及早进行治疗，收到更好的治疗效果。

　　宝宝视力发育是个持续的过程，自出生起的每个年龄阶段都有其正常的视力水平。视力筛查的目的就是检测孩子各个年龄阶段的视力水平是否正常。

　　小宝宝到6个月时，就应该做第一次视力筛查（宝宝通常会比较配合，所以妈妈不必担心）。如果视力筛查的结果正常，可以每隔半年复查一次；若视力筛查怀疑有问题，需要宝宝3个月后复查，如果第二次复查的结果仍不理想，那么则需要作进一步的检查了。

　　2. 视觉电生理检查

　　若宝宝2次及以上的视力筛查没有通过时，您的保健医生会帮您联系专业的小儿眼科医生作进一步的眼科检查——视觉电生理检查。

　　视觉电生理检查是一种无创伤性的、针对视觉功能的客观检查方法，特别适用于还不会说话的小宝宝。

　　呵护视力，营养饮食不挑食

　　造成宝宝眼功能异常的主要原因有用眼卫生、营养、光线、读写姿势等因素所致。因此，要确保宝宝有一双健康明亮的眼睛，除了定期做视力筛查、养成良好的用眼习惯外，还需要饮食营养均衡，不能偏食。饮食越“杂”，越有利于吸收对眼睛有益的营养素。

　　蛋白质鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。 钙质：钙是眼部组织的“保护器”。所以体内钙的缺乏，易造成视力减退或近视。因此，家长应在宝宝的饮食中适当多添加含钙及维生素D丰富的食物。富含钙质的食物，如乳类、豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物；富含维生素D的食物，如鱼肝油、动物肝脏、乳制品及蛋黄。锌、铬、硒：微量元素硒、锌、铬有利于改善眼部组织功能，防治视力减退。含锌量较多的食物，如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、肝、肾、乳类、可可粉、茶叶等；含铬量较多的食物，如黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类、酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等；含硒多的食物，如动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。维生素类：缺乏维生素A、C和B2，不仅角膜易干燥，使晶状体变得混浊，而且严重的还会出现角膜软化。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，所以应补充含维生素高的食物，如鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋黄、新鲜蔬菜、水果、黄豆及其制品、硬果类、蘑菇、粗粮等。