产后妈妈怎么样预防产后乳腺炎?

        产后如何预防乳腺炎？想必这是广大女性最关心的问题，今天就为大家来简单的介绍一些关于女性在产后如何预防乳腺炎。产后预防乳腺炎注意以下五点。

       一、哺乳期应保持乳头清洁；
       每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

       二、哺乳后应清洗乳头；
      乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

       三、养成定时哺乳习惯；
       不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

       四、少吃有刺激性的食物；
       如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

       五、宜常作自我按摩；
       产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。