新妈妈应该产后学会护理保护好眼睛

        产后如何保护好眼睛，让眼睛重新光芒四射，不在暗淡无神，新妈妈如何对眼睛进行护理？产后如何护理眼睛？眼睛是人心灵的窗户，每个女人都希望有一双美丽的眼睛，但妈妈们在生完孩子之后，因为要带宝宝，所以经常被黑眼圈缠绕，眼睛无神。现在小编我就教各位妈妈如何产后养眼，让妈妈重新拥有一对迷人大眼。

 

       有了宝宝后，新妈妈常常睡不好觉，黑眼圈、浮肿、皱纹通通出现了，怎么办？眼睛不懂说谎，怎能让双眼令容颜失去光彩，让我们一起来找出眼部问题的根源，寻回青春明眸。

       眼部肌肤问题有哪些？

       面部最薄弱的皮肤是眼部皮肤，眼部皮肤范围很小，却能产生如黑眼圈、眼袋、浮肿、干燥缺水、幼纹等繁多的皮肤问题。

       皮层薄弱

       眼部表层厚度仅有　０。５　毫米，而面部皮肤的厚度约有　１。７５～２。５　毫米，换言之眼部皮肤比面部皮肤薄１／３，薄弱的皮肤结构基本上是眼部问题的根源。

       动作繁多

       眼部共有２２　组肌肉，眨眼时动用了其中１４　组，其中眼轮肌的强壮度比唇部肌肉强一倍。我们每天眨眼约１０，０００　次，皮肤被强而有力的肌肉包围，持续不断地做拉紧放松动作，令眼部皮肤比其他部位更易松弛。

       欠缺保护

       眼底的皮肤欠缺具保护作用的皮脂腺，真皮层亦缺乏纤维及胶原组织，因此更易受外在因素影响而出现过敏，甚至提早衰老。

       血管密集

       眼睛神经纤维与血管的密度很高，容易感到疲劳；而血液循环不畅通会造成瘀血积聚，因此色素问题较易在眼部出现。

       新妈产后五脏虚损，精气不足，眼睛失去养分，不仅会影响眼睛的外观，还会影响到眼睛的生理功能。那么，应该怎么保养眼睛呢?

       要经常闭目养神：月子 里，产妇需要更好地休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。

       不要长时间看物：长时间看东西，如看书、电视、影碟等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅。

       合理补充营养：应多吃富含维生素A的食品，因为维生素A有维持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如果缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛辣食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

       注意用眼卫生：看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直射下看书、写字。一些眼病，如沙眼、睑。