【恐怖片】你会看恐怖片减压吗？

　　恐怖片往往让人畏惧，但爱看恐怖片的人却不在少数。你会发现，身边有的人就是抱着枕头，咬着嘴唇，只敢睁开一只眼睛，也要把恐怖片看完。为什么有些人越看越怕，却越怕越想看？恐怖片真的能解除压力吗？

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　　你会看恐怖片减压吗？

　　范静雅是一名大学应届毕业生，大学毕业前夕，趁着空闲时间比较多，她常常和同学一起待在寝室里看恐怖片。“一个人看有点害怕，就想多拉几个人一起看。四五个人挤在一张***，围着一台电脑，寝室关了灯，别提多刺激了！”回忆起当时的氛围，范静雅仍掩不住脸上的兴奋。

　　为什么选择看恐怖片？“论文答辩完了，天天闲着无聊，就想找点刺激，放松一下。”看完后害怕吗？“当然怕了，夜里上厕所都要拉个人一起去。但是怕归怕，还是想看。”

　　其实，和范静雅类似的人还有不少，周末、假期窝在家里，看上一部恐怖片，感觉似乎可以为之前紧张的工作减减压。

　　恐怖片只能暂时释放压力

　　“我觉得看完恐怖片之后，沉浸在那种氛围中，能让人暂时忘记疲劳和一些烦心的事。”范静雅说。

　　对于这个问题，太和医院心理门诊专家王娟分析，这要从心理需要的角度去解答。“想看恐怖片是因为需要恐惧吗？肯定不是。看恐怖电影的时候，紧张的节奏、具有悬念的剧情、极具渲染力的声乐效果，很容易把人带到影片内容里面去。这时候，人会处于一种极度紧张的状态，可能会出现心跳加快、手心出汗等现象。电影看完之后，人们回到现实中来，极度紧张感得到释放，从而获得一种心理上的轻松感。”

　　王娟介绍，看恐怖电影减压的原理，和心理学上有一种“放松法训练”类似，这种训练方法会让患者用尽最大力气将双手握拳，然后松开，反复做几次，能够让患者从紧张的压迫感中慢慢将释放压力。看恐怖电影也是这样，情境越恐怖，观影人越紧张，看完之后就越容易获得轻松感。但这种放松只能是暂时释放压力，并不是根本的减压，没有办法让人彻底地轻松起来。

　　沉迷恐怖片易导致心理问题

　　虽然看恐怖电影在某种程度上能达到减压的效果，但是王娟对这种方式给予了否定。

　　“选择看恐怖电影减压的人群，多半有着或多或少的人际交往障碍。当他们压力大或者被某种情绪困扰时，找不到合适的发泄途径，才选择这种方式。”王娟说，“恐怖电影中多掺杂有血腥、暴力场面，对观影人来说，长期或多次观看这种电影，容易产生一种负面效应。美国着名心理学家班杜拉提出过‘模仿学习’理论，如果一个人反复观看一种行为，会在无形中存储到观看者的大脑之中，可能暂时没有表现出来。一旦遇到某个特定环境，比如遇到一些问题，而当事人缺乏解决问题的能力时，就可能会模仿之前看到过的方式，采用非正常的途径解决。因此，沉迷于看恐怖片，是一种不太健康的减压方式。”

　　此外，由于青少年及一些心理年龄较小的人群在心智方面发育不够成熟，更容易产生“模仿学习”，导致一些心理问题，因此，这类人群更不适合观看恐怖片。

　　王娟建议，健康的减压方式有很多，比如健身，已有研究证明，大量剧烈的运动能够让人产生一种兴奋的神经递质，可以达到减压的效果；此外，跟朋友聚会，聊天、唱歌、听音乐，都是很好的减压方式，希望“高压一族”择其善者而从之。