白领养身：11款美味降火食物轻松对抗上火

    【爱美丽导读】白领养身：11款美味降火食物轻松对抗上火 炎热的天气，饮食稍不注意就很容易引发上火，面对上火有什么好方法能对抗上火症状呢？白领上火了，吃什么降火？赶紧跟小编一同看看去！

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白领养身：11款美味降火食物轻松对抗上火

　　1、嘴唇干裂

　　推荐：黄瓜猕猴桃汁

　　做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

　　黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

　　提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。     【爱美丽导读】白领养身：11款美味降火食物轻松对抗上火 炎热的天气，饮食稍不注意就很容易引发上火，面对上火有什么好方法能对抗上火症状呢？白领上火了，吃什么降火？赶紧跟小编一同看看去！

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　　白领养身：11款美味降火食物轻松对抗上火

　　2、皮肤干痒

　　推荐：红薯炒乳瓜 （幼嫩黄瓜）

　　做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

　　点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。

　　提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。     【爱美丽导读】白领养身：11款美味降火食物轻松对抗上火 炎热的天气，饮食稍不注意就很容易引发上火，面对上火有什么好方法能对抗上火症状呢？白领上火了，吃什么降火？赶紧跟小编一同看看去！

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　　3、咽喉肿痛

　　常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。     【爱美丽导读】白领养身：11款美味降火食物轻松对抗上火 炎热的天气，饮食稍不注意就很容易引发上火，面对上火有什么好方法能对抗上火症状呢？白领上火了，吃什么降火？赶紧跟小编一同看看去！

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　　4、口角或口腔长泡

　　切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失     【爱美丽导读】白领养身：11款美味降火食物轻松对抗上火 炎热的天气，饮食稍不注意就很容易引发上火，面对上火有什么好方法能对抗上火症状呢？白领上火了，吃什么降火？赶紧跟小编一同看看去！

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　　5、喉干嗓哑