对付妊娠纹，油或霜会有奇效？然并卵！
来源： 编辑：璐璐 点击： 次日期：2016-01-26“我要当妈妈啦！”很多准妈妈都记得第一次与家人分享这一讯息的喜悦，不过对于爱美的准妈妈而言，一个小的担心随之而来，那就是恼人的妊娠纹。妊娠纹是准妈妈身上最常见的皮肤变化，根据美国家庭医学住院医师计划（Family Medicine Residency Program）的Tunzi医学博士的估计，多达90%的准妈妈或多或少会受到妊娠纹的困扰。
由于孕期激素的剧烈变化，如肾上腺皮质激素、雌激素和松驰素，加之腹部隆起、皮肤拉伸变薄使得弹力纤维与胶原纤维损伤甚至断裂，很容易让准妈妈的腹部皮肤出现粉红色或者紫红色的长短、宽窄不同的浪花状波纹。分娩之后这些斑纹的色素褪去，留下白色的瘢痕，这就是妊娠纹。妊娠纹程度高低因人而异，一般说来初产妇比较明显，有妊娠纹家族史、体重身高比值较大，多胞胎儿的妈妈也都比较容易出现妊娠纹。亚裔妇女也较白种人妇女更易出现明显的妊娠纹。
正是看到了准妈妈的这个担心，好多商家都推出了价格不菲的妊娠油或者妊娠霜来抓住这个商机。常见妊娠油的活性成分包括可可脂、茴香提取物、橄榄油、维E、以及透明质酸等等。每个准妈妈使用后自述的效果也有所不同，不过根据奥克兰大学McAvoy教授2013年在《英国全科医学杂志（British Journal of General Practice）》杂志上撰文的结果来看，如果采用单盲的实验方法即不告诉准妈妈们提供给他们的是妊娠油还是安慰剂，上述所有的妊娠油或者妊娠霜的效果，从人群的统计学意义上来看并不明显。
为何妊娠油的治疗效果不明显呢？这个问题很少有人认真研究过，原因是直男癌的科学家们天空里面飘过五个字“东北饺子馆”……呃，应该是“根本不算事”。
直到上个月《英国皮肤病杂志（British Journal of Dermatology）》终于向这个拼颜值的社会低头，关注并在线发表了美国密歇根大学对于妊娠纹原理的研究成果：毕竟生完宝宝的新妈妈也有在朋友圈po“反手摸肚脐”照片的需求啊，要有妊娠纹怎么能行？
这篇研究的作者Frank Wang花了8年的时间来研究妊娠纹，谈及研究的动机时候说：“妊娠纹给新晋妈妈带来了非常大的压力，因而有必要研究妊娠纹的发生与治疗机制。有了妊娠纹，很多新妈妈的自尊、生活质量乃至参加某些社会性活动的意愿都大大下降了。”研究发现，妊娠纹的产生是因为真皮组织内弹性纤维的破坏。弹性纤维，顾名思义赋予了细胞在拉伸后恢复原状的“弹性能力”，而随着准妈妈腹部的隆起、皮肤的极度拉伸，原本整齐排列的弹性纤维被破坏。真皮随之会进行自我修复，而用来修复“材料”却并非弹性纤维本身，而是排列得杂乱无章的细纤维，也就是妊娠纹（图1）。由于皮肤组织纤维已经发生了改变，因而妊娠纹产生之后再在上面涂抹妊娠油或者妊娠霜效果都不大，“保护真皮组织里面的弹性纤维，比生成了妊娠纹后再进行治疗效果要好得多，”Frank Wang这样总结他的研究成果。
图1 其他部位皮肤（A），腹部非妊娠纹处的皮肤（B）与腹部妊娠纹处的皮肤（C）。
要想完全避免妊娠纹是困难的，然而一些合理的保养方法确实能够减少妊娠纹的发生。维基百科依据美国妊娠协会（American Pregnancy Association）的指南总结出了Wiki-How系列的“怎样避免妊娠纹”的3大建议：
1） 妊娠期建立起良好的生活习惯
● 吃得更健康。建议多食富含抗氧化剂的食物，包括菠菜、蓝莓等新鲜水果和蔬菜；富含维生素E的食物，包括坚果、鳄梨和甘蓝；富含维生素A的食物，包括胡萝卜、甜土豆、笋瓜、西葫芦，以及富含Omega 3的食物，如鱼油、牡蛎、胡桃与蛋类。
● 多喝水以保持细胞紧绷。保证每天8杯的饮水量，避免喝含咖啡因的饮料以及多吃富含水分的水果与蔬菜。不过“糖妈妈”也要留意水果里面的高糖分。
● 适当的运动可以改善准妈妈的血液循环，同时也有助于控制体重。简单的拉伸运动，Kegel操以及孕妇瑜伽都是不错的选择。
● 避免短时间内快速的体重增加，这会弹性纤维强加太多的张力。虽说“一人吃，两人用”，然而准妈妈超重带来的危害是多方面的，并不局限于易长妊娠纹。
2） 妊娠期学习并实践一些皮肤护理窍门
● 试试干擦皮肤。选用植物纤维，比如丝瓜精，从身体的末端朝向心脏方向轻轻擦拭，特别留意容易形成妊娠纹的部分如腹部与腋窝，但要避开乳房处娇嫩的皮肤。随后可以冲一个热水澡以洗脱擦拭下来的皮屑，注意水温不要过高。
● 避免使用含硫磺的皂液。很多商用的肥皂或者沐浴露中含有硫磺成分，而硫磺容易使皮肤干燥乃至失去弹性。
● 注意肌肤保湿。除了长妊娠纹，孕期皮肤搔痒也很常见。早晚对皮肤进行保湿有助缓解上述症状。
● 游泳或者户外活动的时候记得涂抹防晒霜。
3） 生产后保持良好的健康习惯
● 继续孕期良好的饮食习惯，不要急于节食减肥。产后慢慢地变瘦有利于肌肤恢复，保持紧致。
● 恢复运动。宝宝出生之后，新晋妈妈的运动不再有所限制。着重进行力量训练以训练肌肉并使皮肤收紧；游泳、跑步以及骑自行车能够改善心血管及循环功能，对于帮助肌肤恢复也有所帮助。
● 对于已经生成的妊娠纹，可以试着涂抹类维生素A以及甘油，激光治疗也是一种值得考虑的选择。
