奈瑞儿冠军于海宁分享减肥瘦身心得(3)
来源：女性伊网 编辑：璐璐 点击： 次日期：2016-01-03减肥瘦身前提三： 傍晚时候喝一杯茶，然后做运动。傍晚时候（大约吃晚餐之后半小时以后）可以喝一杯茶，如乌龙茶、绿茶等，这些茶能有效帮助你排
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减肥瘦身前提三：傍晚时候喝一杯茶，然后做运动。傍晚时候（大约吃晚餐之后半小时以后）可以喝一杯茶，如乌龙茶、绿茶等，这些茶能有效帮助你排清一定的毒素，让你更健康。同时，还需要配合一些适当的运动。其实脂肪是要30分钟才开始燃烧的，因此，可以通过跑步机先跑30分钟，然后再挑选其他器械。
