谁是天王谁是大叔 四大天王老化程度大PK(2)
来源：女性伊网 编辑：看海听风 点击： 次日期：2013-08-11有氧持续，酷帅有型 在所有的锻炼过程中，切记动作的速度一定要缓慢，而在实行过程中也一定要让肌肉感到微酸，才能够真正锻练到肌群。体格做好万
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在所有的锻炼过程中，切记动作的速度一定要缓慢，而在实行过程中也一定要让肌肉感到微酸，才能够真正锻练到肌群。体格做好万全锻炼之后，也要适度的休息才能够让肌肉得以复元成长。此外，也给型男们一个建议，对于很多常在运动的人来说，要特别注意头皮的保养跟清洁，特别是健身后大量流汗，若是没有清洁干净容易使头皮发痒、红肿，此时别让细软、扁塌、不易做造型的头发，洩露了你的无力感！
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