健身舞有氧运动 6周想瘦哪儿就瘦哪儿(2)
来源：女性伊网 编辑：看海听风 点击： 次日期：2013-08-11右手握拳于身后 右手握拳于身后，接着左手同样动作。两臂于胸前伸直，紧握双拳，同时挤压胸部两次[图B]。 收回两臂于胸前 收回两臂于胸前，想象你在
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右手握拳于身后，接着左手同样动作。两臂于胸前伸直，紧握双拳，同时挤压胸部两次[图B]。
收回两臂于胸前，想象你在做拳击的防御动作[图C]。同时向两侧挤压腹部。重复12次。
